今日からすぐできる、睡眠の質を良くするアイデア30
～グッスリ眠って、事故と無縁の安全職場に～
プラン詳細
| タイトル・演題 |
今日からすぐできる、睡眠の質を良くするアイデア30 ～グッスリ眠って、事故と無縁の安全職場に～ |
|---|---|
| スタイル区分 | 講演・研修 |
| 想定する受講者区分 | 社員・従業員
経営者・管理職 |
| 受講者の説明 | 従業員の健康を重視する会社の社員・経営者、メンタルヘルスケアの担当者、リスクマネジメントの担当者 |
| 受講者へ提供する価値 ・伝えたい事 |
最近の産業保健で重要性を増す、過重労働とメンタルヘルス対策。そのどちらにも、睡眠の問題が深く絡んでいます。たとえば、時間外労働が増えるにつれ、睡眠時間が削られていきます。そして、睡眠不足による注意力や思考力の低下により、ミスや事故が増え、労働者と企業に被害がもたらされます。スリーマイル島の原子力発電所やスペースシャトル・チャレンジャー号の事故も、睡眠不足が遠因でした。また、睡眠不足が長く続くとうつ病の発症を招き、最悪の場合、自殺にまでつながってしまいます。 このように、いろいろな問題の源流にある睡眠障害ですが、残念ながら真剣に取り組んでいる企業は、まだ少ないのが現状です。また、睡眠に関する知識を得ても、それを実行するのは難しいものです。私の講演・ワークショップでは、まず、睡眠に関する正しい情報をお伝えして、間違った知識や思い込みをなくしていただきます。次に、コーチングのスキルを使って、聴講者・参加者がすぐに実践できるようにお手伝いします。 |
| 講演内容・概要 | １．睡眠障害が原因となった重大事故の事例を紹介 ２．睡眠の質を改善するためのアイデアを提示 ３．アイデアの内容を、科学的根拠に基づいて分かりやすく解説 ４．受講者が、実行したいアイデアを選択 ５．そのアイデアを実践する方策を、受講者同士でディスカッション ６．実行の決意表明 |
| 主催者に準備を お願いする物 |
パソコン、プロジェクター、レジュメ、筆記用具 |
| 講師が準備するもの | パワーポイントの資料、レジュメの原稿 |
| 講演費用（目安） | 100,000 円 （交通費・宿泊費が別途必要になります） |
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その他のプラン
プロフィール
過酷なストレスに晒される現代、「睡眠に関する問題をスムーズに解決し、快眠生活を送る」ための指導を行なう睡眠コーチ。医師とビジネス・コーチの顔を持ち、健康的な睡眠に役立つ情報を提供し、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。
■職歴・経歴
1987年 医師免許取得
2006年 生涯学習開発財団認定コーチ
2007年 All About 睡眠・快眠ガイド
1988年、医師として診察にあたるうち、睡眠障害が他の病気の発症や経過に関係していることに気づく。高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。
1994年、治療から予防にシフトして、「快眠で健康な生活を送ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。
また、職場のメンタルヘルスや過重労働を改善するため、産業医としても活動。さらに、人の行動を変えるよう促すために、コーチングを学び資格を取得。
■現職・資格
雨晴クリニック 副院長、All About 睡眠・快眠ガイド、生涯学習開発財団認定コーチ。
■著 書
『快眠★目覚めスッキリの習慣』中経出版/2008年4月
『病気にならない睡眠コーチング』青春出版社/2008年7月
これまでの実績
・キャノン労働組合（東京都）
・東邦大学医療センター大森病院 メンタルヘルスセンター・イルボスコ（東京都）
・郡リース株式会社（大阪府） 安全大会
・雨晴クリニック（富山県）
・太田公民館（富山県） 健康教室
・桜井病院（富山県）
・入善町役場（富山県）
・リコー大森事業所（東京都）
・堺市高石市消防組合 など
